Psicoterapia individual
También atención con terapia online
Cuando algo dentro no está bien, merece ser escuchado
Hay momentos en los que la vida pesa más de lo habitual.
Quizá te notes cansado/a, desbordado/a, bloqueado/a o simplemente diferente a como eras antes. No siempre es fácil ponerle nombre a lo que pasa, pero sí sentir que algo no encaja.
La terapia individual es un espacio para parar, hablar y entenderte, sin juicios y a tu ritmo.
Un espacio solo para ti
En sesión tendrás un lugar seguro donde poder expresarte con libertad.
No tienes que saber qué decir ni por dónde empezar. Iremos poco a poco, poniendo palabras a lo que sientes y comprendiendo qué hay detrás de ese malestar que te acompaña.
La terapia no es dar soluciones rápidas, sino ayudarte a entenderte mejor y a generar cambios que tengan sentido para ti.
¿En qué puedo ayudarte?
La terapia individual puede acompañarte si:
- Te sientes ansioso/a, triste o emocionalmente desbordado/a
- Llevas tiempo con una sensación de bloqueo o vacío
- Te cuesta gestionar tus emociones o tus relaciones
- Estás atravesando un momento vital difícil
- Sientes que repites patrones que te hacen daño
- Simplemente necesitas un espacio para ti
No hace falta “estar muy mal” para pedir ayuda. Si te preocupa, es motivo suficiente.
Cómo trabajo
Trabajo desde un acompañamiento cercano, profesional y respetuoso.
Cada persona es distinta, por eso las sesiones se adaptan a tu historia, tus necesidades y tu momento vital.
Escucha activa y sin juicios
Trabajo a tu ritmo
Confianza, respeto y confidencialidad
Enfoque práctico y humano
Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que te ocurre y acompañarte en el proceso de cambio.
Primera sesión: qué puedes esperar
La primera sesión es un espacio para conocernos.
Hablaremos de qué te ha traído hasta aquí y de cómo te gustaría sentirte. No hay expectativas ni compromisos: es un primer paso para ver si este es tu espacio.
Muchas personas sienten nervios antes de empezar. Es completamente normal.
Modalidad de las sesiones
- Terapia individual online y presencial
- Atención a adultos, adolescentes y niños
- Sesiones en un entorno cómodo y confidencial
Dar el primer paso
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de cuidado hacia uno mismo.
Cuando quieras, podemos hablar.